Mon approche
Intégrative et humaniste, mon approche s'appuie principalement sur la psychothérapie sensorimotrice. Elle s'inspire aussi de la thérapie centrée sur les émotions et de la thérapie des schémas, avec un regard sensible aux dimensions développementales et relationnelles du trauma.
Un travail incarné du trauma
Je me spécialise dans le traitement du trauma et des blessures développementales. Je travaille avec les réponses de survie inscrites dans le système nerveux, les états du moi, la mémoire traumatique implicite et les schémas relationnels ancrés dans le corps.
Concrètement, ce travail ne se limite pas à comprendre le passé. Il vise surtout à transformer ce qui demeure actif dans le présent :
- les tensions chroniques
- l'hypervigilance
- la dissociation
- l'inhibition des émotions
- la critique sévère de soi
- les répétitions relationnelles douloureuses
L'intention : développer une capacité réelle de régulation émotionnelle et une sécurité intérieure durable, plutôt qu'un simple soulagement temporaire des symptômes.
Rencontrer les parts de soi avec douceur
Certaines parts de nous ont appris à se retirer, à se figer ou à rester dans l'ombre pour nous aider à traverser ce qui semblait trop difficile.
En thérapie, il ne s'agit pas de les forcer à changer ni de chercher trop rapidement une issue. Nous commençons par observer, écouter ce que le corps raconte et offrir une présence attentive, respectueuse du rythme de chaque part.
Peu à peu, l'adulte que vous êtes aujourd'hui peut créer davantage de sécurité pour l'enfant que vous avez été. Ce qui était resté seul peut alors être reconnu et intégré, laissant émerger de nouvelles possibilités.
Trois approches complémentaires
Psychothérapie sensorimotrice
Une approche somatique qui intègre le corps au processus thérapeutique. Elle s'appuie sur les neurosciences, la théorie de l'attachement et la régulation du système nerveux, et soutient la transformation des mémoires traumatiques.
Thérapie centrée sur les émotions
Un travail qui donne accès aux émotions profondes, pour les comprendre et leur faire une place plutôt que de les contourner.
Approches basées sur la pleine conscience
Une attention à ce qui se vit dans le moment présent, dans le corps comme dans l'esprit, qui soutient l'intégration corps-esprit.
Un cadre structuré, orienté vers l'autonomie
Je propose de travailler par blocs d'intervention ciblés, avec des objectifs clairs et une réévaluation régulière du processus. Le plan de travail est défini en collaboration, et la responsabilité du cheminement est partagée.
Je n'offre pas une relation de soutien indéfinie. Mon intention est que chaque personne quitte le processus avec une plus grande capacité à se comprendre, à se réguler et à s'orienter elle-même.
Je n'évite pas l'intensité émotionnelle. Je peux soutenir des affects forts tout en maintenant un cadre sécurisant, et intervenir activement lorsque le processus le demande : pour nommer, clarifier, confronter avec délicatesse ou orienter vers une zone à explorer.
À qui s'adresse cette approche
Aux adultes qui souhaitent mieux se comprendre et amorcer un changement significatif, et qui sont ouvert·es à explorer leurs émotions, leur vécu corporel et leurs dynamiques relationnelles.
Plusieurs ont déjà entrepris une démarche auparavant et ont senti qu'il leur manquait de la directivité, de la clarté dans le cadre ou un ancrage corporel.
Ce travail peut parfois toucher des zones sensibles ou inconfortables. Ces zones de friction sont souvent des lieux de changement réel, et elles sont abordées dans un cadre sécuritaire, respectueux et collaboratif.
La présence de ressources extérieures, comme un réseau soutenant, la famille ou une autre relation d'aide, permet d'utiliser l'espace thérapeutique comme un lieu d'approfondissement plutôt que comme unique pilier de stabilité.
Il n'est pas nécessaire d'« être prêt·e à tout affronter » pour commencer. La motivation peut être fragile, hésitante, ambivalente. Ce qui compte, c'est l'ouverture à regarder honnêtement ce qui se vit, et la disposition à avancer, pas à pas.
Ce qui distingue ma pratique
Une expertise somatique avancée en trauma
Une compréhension rigoureuse des états élargis de conscience
Un cadre structuré qui favorise l'autonomie
Une capacité à soutenir l'intensité émotionnelle avec stabilité
Une sensibilité sociale incarnée dans la pratique
Commencer une démarche
Écrivez-moi pour manifester votre intérêt. Je vous répondrai et, au besoin, je vous proposerai un court appel exploratoire.