Psychothérapie individuelle pour adultes
J'offre des suivis en psychothérapie individuelle dans un cadre structuré et sécuritaire, orienté vers un travail en profondeur.
Mon approche est expérientielle et humaniste : elle intègre le corps, les émotions et l'histoire personnelle. L'objectif est de soutenir un changement durable, en respectant votre rythme et vos ressources.
Des séances en ligne
Je propose actuellement des séances en ligne uniquement, par visioconférence. Ce format offre une grande flexibilité et un accès simple et sécuritaire.
Les séances durent 60, 75 ou 90 minutes, selon vos besoins et la profondeur du travail. À moyen terme, j'ai l'intention d'offrir aussi des rencontres en personne.
Problématiques pour lesquelles je me spécialise
Le cœur de ma pratique
- Les troubles de l'humeur : dépression, fluctuations émotionnelles, pertes de sens
- Les troubles anxieux : anxiété généralisée, anxiété de performance, charge mentale importante, ruminations, hypervigilance
- Les difficultés relationnelles et affectives récurrentes : attachement, dépendance affective, conflits, ruptures
Des situations plus complexes
Mon expérience en psychiatrie hospitalière et en santé mentale communautaire m'a aussi donné une aisance avec :
- les traumas simples et complexes
- les enjeux d'attachement et développementaux
- les présentations cliniques avec comorbidités, par exemple l'anxiété avec consommation, ou les troubles de la personnalité
Une approche inclusive
Je propose un espace thérapeutique affirmatif LGBTQIA2+, sensible aux réalités trans ainsi qu'aux enjeux systémiques et anti-oppressifs. Mon objectif : vous offrir un cadre où vous pouvez vous sentir reconnu·e dans votre réalité, sans avoir à vous justifier.
Ce que je n'offre pas
Afin de préserver un cadre de travail rigoureux, sécuritaire et cohérent avec mon approche, certains services ne font pas partie de ma pratique.
Mon approche est orientée vers un travail en profondeur, qui demande une implication active.
Types de suivi
- La thérapie de soutien à long terme sans objectifs thérapeutiques définis
- L'accompagnement de type coaching, ou les conseils orientés vers des solutions rapides
- Les suivis où la personne ne souhaite pas s'engager dans un travail introspectif ou expérientiel
Situations cliniques
Je ne suis pas en mesure d'offrir un suivi dans les contextes suivants :
- Idéations suicidaires actives nécessitant une prise en charge immédiate
- Trouble psychotique non stabilisé
- Crises aiguës nécessitant un encadrement intensif ou médical
Dans ces situations, il est essentiel d'être accompagné·e par une équipe spécialisée en milieu médical ou hospitalier.
Autres services
- Thérapie de couple ou familiale
- Évaluations diagnostiques ou rapports pour des démarches administratives ou légales
- Lettres de soutien, par exemple pour une transition de genre, une invalidité ou des procédures légales
- Prescription, gestion ou administration de médication
États de conscience élargis
J'offre aussi un accompagnement en préparation et en intégration d'expériences psychédéliques, dans une perspective de réduction des méfaits, et je co-anime des ateliers de respiration holotropique.
Commencer une démarche
Écrivez-moi pour manifester votre intérêt. Je vous répondrai et, au besoin, je vous proposerai un court appel exploratoire.